Koliko polnozrnatih živil na dan koristi srcu

Distribucija Pristranskosti

Leva

100%

Center

Desna

VEČ POGLEDOV, EN DOGODEK

Ta razdelek združuje več člankov iz različnih virov, ki pokrivajo isto zgodbo. To vam omogoča celovit pogled na to, kako različni mediji poročajo o istem dogodku.

Članek

Vir

31. okt.

07:51

Obdobje

Pokritje iz 1 članek

Slovenske Novicepred 10 uramiMiroslav Cvjetičanin

center levo

Koliko polnozrnatih živil na dan? Ta količina lahko pomembno koristi srcu

Nova analiza, objavljena v European Heart Journal, je pokazala, da največje koristi za zdravje srca prinaša dnevni vnos od 60 do 100 gramov polnozrnatih živil, kar ustreza štirim do šestim porcijam. Že pri dveh porcijah (30-40 gramov) so opazili izboljšave, kot so nižji holesterol, manjši obseg pasu in manj vnetij. Polnozrnata živila vsebujejo več vlaknin in hranilnih snovi ter pomagajo zmanjševati tveganje za bolezni srca in ožilja.

31. okt. 2026 ob 07:51