Prehod na zimski čas prinaša uro več spanja, a lahko za nekaj dni zmoti spalni ritem, zlasti pri ljudeh z nespečnostjo, mladostnikih, večernih kronotipih in izmenskih delavcih. Strokovnjaki svetujejo reden urnik spanja in izpostavljenost jutranji svetlobi za lažje prilagajanje. Večina zdravih odraslih spremembo prenese brez večjih težav.

Kanadska provinca Britanska Kolumbija je letos zadnjič premaknila uro, saj bo od novembra 2026 dalje vse leto uporabljala poletni čas. V Evropski uniji pa dogovora o odpravi sezonskega premikanja ure ni, zato bo ta praksa ostala v veljavi vsaj do leta 2031. Slovenija bo tako tudi 25. oktobra 2026 ponovno prešla na zimski čas.

Polhi in medvedi zimo prespijo, ljudje pa se moramo na dolge noči in mrzle dni pripraviti drugače. Članek pojasnjuje, kako prehod na zimski čas vpliva na naše biološke ritme, spanje in počutje, ter ponuja nasvete za lažje prilagajanje. Strokovnjakinji opozarjata na pomen svetlobe in rednega ritma za naše zdravje v tem letnem času.

Letos bomo uro premaknili na zimski čas že 25. oktobra, kar je najzgodnejši možni datum. To pomeni eno uro daljše spanje, a bodo popoldnevi občutno prej temni. Odprava premikanja ure v EU še ni uresničena, zato pravila ostajajo nespremenjena.

Članek svetuje, kako jeseni prilagoditi nego trate nižjim temperaturam in manjši rasti. Poudarja redkejše zalivanje, prilagojeno košnjo, opustitev dušikovih gnojil in previdnost pri zatiranju plevela. Opisuje tudi pravilno ravnanje z odpadlim listjem, da ne zaduši trate.

Prehod na zimski čas bo v letu 2026 potekal v noči s 24. na 25. oktober, ko bomo ob 3. uri zjutraj kazalce premaknili na 2. uro. Gre za najzgodnejši prehod po letu 2014, kljub dolgoletnim razpravam o odpravi premikanja ure pa ta sistem v Sloveniji in EU ostaja v veljavi. Sprememba bo prinesla svetlejša jutra, a krajše večere, kar vpliva na vsakodnevne navade ljudi.

Jeseni bomo ponovno premikali uro, in sicer v noči s 24. na 25. oktober 2026, ko ob 3. uri zjutraj kazalce premaknemo za eno uro nazaj na 2. uro. Premik ure je bil uveden zaradi boljšega izkoriščanja dnevne svetlobe, a se vse pogosteje postavlja vprašanje o njegovi smiselnosti, saj vpliva na počutje in biološki ritem. V Evropski uniji sicer že leta potekajo razprave o ukinitvi te prakse, vendar dokončnega dogovora še ni, zato bomo uro premikali tudi v prihodnjih letih.