Premik ure škoduje zdravju: strokovnjak opozarja na posledice

Strokovnjaki opozarjajo, da premik ure, tudi jesenski, škoduje zdravju, saj poruši biološko uro, kar lahko povzroči motnje spanja, slabše razpoloženje ter dolgoročno poveča tveganje za presnovne in srčno-žilne bolezni. Raziskave kažejo na povečanje depresivnih epizod in nespečnosti po premiku, prilagoditev pa lahko traja od tedna do meseca dni. Za lažjo prilagoditev strokovnjaki priporočajo postopno spreminjanje urnika, izpostavljanje dnevni svetlobi in izogibanje modri svetlobi zvečer.