Preveč spanja ubija? Presenetljivi izsledki 30-letne raziskave
Dr. Vita Štukovnik: Želja po boljšem spanju lahko postane ovira
Preveč spanja ubija? Presenetljivi izsledki 30-letne raziskaveDistribucija Pristranskosti
VEČ POGLEDOV, EN DOGODEK
Ta razdelek združuje več člankov iz različnih virov, ki pokrivajo isto zgodbo. To vam omogoča celovit pogled na to, kako različni mediji poročajo o istem dogodku.
Pokritje iz 2 članka
Preveč spanja ubija? Presenetljivi izsledki 30-letne raziskave
Tajvanska 30-letna raziskava je pokazala, da je spanje, daljše od devetih ur, bolj škodljivo od manj kot šesturnega ter povezano z 11,27 smrtmi na 1000 ljudi. Nasprotno je sedem do osem ur spanja optimalno za zdravje in najnižjo umrljivost. Strokovnjaki zato priporočajo vključitev merjenja spanja v rutinske zdravstvene preglede.
Dr. Vita Štukovnik: Želja po boljšem spanju lahko postane ovira
Dr. Vita Štukovnik pojasnjuje, da nespečnost pogosto ohranjamo sami z nepotrebnimi skrbmi in prizadevanjem za popoln spanec, kar ustvarja začarani krog. Poudarja, da nas lahko nekaj prebudi, nekaj povsem drugega pa ohranja budne. Pametne ure in aplikacije dodatno povečujejo pritisk, saj spanje spremenijo v nalogo, pri kateri se bojimo neuspeha.
Ta sklop je bil avtomatsko generiran z analizo 2 člankov iz 2 različnih virov. Nazadnje posodobljeno 23. oktober 2026.